日曜日はお昼から、岩倉の空手道場「石黒道場」さんへ
月一の体幹トレーニング&ケア指導へ行ってまいりました。股関節ストレッチ

今回は簡単な体幹トレーニングのおさらいと、
股関節から足にかけてのストレッチを中心に行いました。

やはり空手は土台が大切!
しっかりとケアして柔軟性を保てるようにしていただきたいですヽ(´▽`)/

そのあとは扶桑町「わっとらくらく扶桑」主催の、
体幹トレーニング無料体験教室。
15名の小学生達が集まってくれました。
2週間前の第一回では途中飽きてしまった子もいたので、
今回はバージョンUP。

子供体幹トレーニングみんなの目標と体幹トレーニングの関係性の説明と、動きを多く取り入れたトレーニング内容で、なんとか2時間みっちりトレーニングできました。

参加いただいた皆様、ありがとうございました!
またこの2週間、子供達が楽しく飽きずに体幹トレーニングをするにはどうしたらいいか、
見直すいい機会となりました。
合わせてありがとうございましたm(_ _)m

皆さんお疲れ様でした!!

         
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完治を目指すリハビリ型接骨院
 
丹羽郡扶桑町、大口町、犬山市、江南市、その他近隣地域の方、
ケガ(ねんざ・つき指・筋肉の炎症等) スポーツ障害(治療・予防・指導)
慢性痛(肩こり・腰痛) 交通事故治療(むちうち・打撲等)
トリガーポイントキネシオテーピングリハビリなど
丹羽郡扶桑町の「てつ接骨院」にご相談ください。
月1回の土曜午後無料相談もご利用ください。