丹羽郡扶桑町、大口町、犬山市、江南市、その他近隣のケガ、スポーツ障害、交通事故治療は扶桑町の「てつ接骨院」
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ストレッチ

ふくらはぎのストレッチ

下腿三頭筋のストレッチ ふくらはぎは足首を下げる動作で働き、 ジャンプ、ダッシュ、つま先立ちをする際に活躍しま …

ももの後ろのストレッチ

ハムストリングスのストレッチ ハムストリングスは膝を曲げるときに働き、 ジャンプ、ダッシュをする際に活躍します …

ももストレッチ

胸のストレッチ

大胸筋のストレッチ 胸には大胸筋という筋肉がついていて腕を反対側へ引く働きがあります 猫背で縮まった状態になる …

ストレッチ 胸

ももの外側のストレッチ

大腿筋膜張筋のストレッチ 大腿筋膜張筋はランニングやウォーキングをする際に しっかりと足をつきがに股や横方向へ …

腸脛靭帯 ストレッチ

二の腕のストレッチ

上腕三頭筋のストレッチです。 腕の力こぶの反対側、二の腕には上腕三頭筋という筋肉があり、、 肘を伸ばす働きがあ …

ストレッチ 肩

前腕の手のひら側のストレッチ

前腕屈筋群のストレッチです。 前腕とは肘から手首までの部分のことで、 前腕屈筋郡とは手のひら側にあり、指を曲げ …

ひじ ストレッチ

前腕の手の甲側のストレッチ

前腕伸筋群のストレッチです。 前腕とは肘から手首までの部分のことで、 前腕伸筋郡とは手の甲側にあり、指を伸ばす …

ひじ ストレッチ

震災時に役立つストレッチ

車中泊でエコノミー症候群が多いと聞きました。 また腰が痛くなる人も増えるかと思います。 水分をなるべくとって、 …

ストレッチ教室withカフェ ガジュマル

記念すべき第10回目のストレッチ教室は 犬山城下町にあるカフェ ガジュマルさんに出張していただき、 教室後にコ …

腰痛 ストレッチ教室

ストレッチのやり方

今回はストレッチの基本的なやり方です。 伸ばす筋肉を意識 息は止めない 力を抜いてリラックス 回数ではなく時間 …

ストレッチとは

筋肉の柔軟性を高めるのに効果的なストレッチ。 柔軟性がない筋肉は ケガをしやすい 疲れやすい 冷え性・むくみ …

ももの前のストレッチ

大腿四頭筋のストレッチ 大腿四頭筋は膝を伸ばすときに働き、 ジャンプ、ダッシュをする際に活躍します。 ココが硬 …

第2回ストレッチ教室

第2回ストレッチ教室が開催されました。 今回は前回の内容にプラスαしたものですが、 地域情報誌トッピィさんの掲 …

第1回ストレッチ教室

記念すべきストレッチ教室第1回! 最初の講座は 【肩こり腰痛改善プログラム】初級編 まずはストレッチの意義と基 …

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