アスリート・腹筋女子のための

ドローイン&腹筋レッスン

体幹やくびれを作るために体幹トレーニングや腹筋運動をしている人は多いと思います。

しかしその前に、すべての運動の超基本「ドローイン」できていますか?

これができていないと腹筋運動で得られる効果は半減します。

今回は腹筋運動に必須のドローインと腹筋運動の基本を学びましょう!!

日時

2018年2月24日(土)15:00~16:30

講師

サミー・フナヤマ

場所

てつ接骨院(愛知県丹羽郡扶桑町柏森辻田331)

内容

腹筋運動する前に必須のドローインの基礎を学びます。

1.ドローインの理論&ドローイン実践を丁寧に指導します。
2.次回までに自宅で復習しトレーニングのフォームを完璧にする
3.次回レッスンでフォーム確認テスト

この学ぶ→実践する→復習→改善のサイクルが基礎をしっかり身につけていくプロセスです。

今回は、外部講師をお招きしてよりレベルの高い内容を行いますが、これから運動を始めたい人からアスリートまで、どなたでもご参加いただける内容です。

料金

6500円