初級編
まずは基本のトレーニングをしっかりと覚えましょう。
体幹トレーニングは正しい姿勢で行うことがとても大切です。
いきなりレベルの高いやり方をしても効果はありません。
基本的な体幹トレーニングの方法から始めましょう。
スポーツでの効果
- 急激な動作変化での体の安定
- 当たり負けしない体
- 基礎代謝量ＵＰ
- バランス感覚の向上
- 重心移動の安定
日常生活での効果
- 腰痛改善
- 姿勢改善
- スリムアップ
体幹トレーニングを始めてみようかなとお考えの方、ぜひご参加ください。
その他質問ご要望がありましたらお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ
料金
土曜の定期教室とは別にグループでの予約教室も受け付けております。
土曜定期開催
毎月定期的に開催している教室です。誰でもご参加いただけます。
1人 500円
予約開催
ご家族、ご友人、チームメイトなどグループでの予約教室です。
1～2名 1教室 3500円
3～5名 1教室 5000円
6名～ 1人 850円
服装
動きやすい服装 ヨガマット等お持ちの方はご持参ください(貸出有)
お申し込み
ホームページお問い合わせ 又は電話 0587-96-9229にてお申し込みください。
