丹羽郡扶桑町、大口町、犬山市、江南市、その他近隣のケガ、スポーツ障害、交通事故治療は扶桑町の「てつ接骨院」

ストレッチ教室【肩】

首肩改善予防 

内容

①肩こり・痛みの原因
②ストレッチの基本
③伸ばすべき筋肉の位置
④各筋肉のストレッチ方法
⑤その他予防体操・生活習慣の指導 など

肩こりは悪い習慣を断ち切らなくてはよくなりません。

ジョギング・ランニング時の肩の痛みや、
日常生活の悪習慣、猫背などでの慢性的な痛みでお悩みの方、

肩こり=悪ではありません。
肩がこる事自体は異常ではありません。
そして肩こりはマッサージをしてもよくならないことは、今までの経験上よくわかっていると思います。

そこで何がいいもので、何がいけないものなのか、本来の肩こりに必要なことは何なのか、
詳しくお話いたします。

首、肩の動きに重要な肩甲骨の動き

一般的な肩こり、五十肩などは首や肩の動きだけで無く、肩甲骨の動きが大きく影響します。
またスポーツでの投球やランニングの腕の動き、上半身の安定やしなやかさに関係します。
肩甲骨周りの動きを改善させることも大切です。

正しいポイントを押さえて効率よく行うことが大切です。

ストレッチはやり方を知っているだけではなかなか効果が上がりません。
本当に長年の痛みの改善したいという方は是非ご参加ください。

てつ接骨院では治療中の方に
何のために
どこの筋肉を
どのように伸ばすか をしっかりと指導しています。

そして接骨院にかかっていない方の為のストレッチ教室を開き
この先も接骨院にかかる必要のない体でいるためのお手伝いをさせていただきます!!

気になる方はぜひご参加ください。

参加者様からのご感想

その他質問ご要望がありましたらお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ

料金

土曜の定期教室とは別にグループでの予約教室も受け付けております。

土曜定期開催

毎月定期的に開催している教室です。誰でもご参加いただけます。

1人  500円

予約開催

ご家族、ご友人、チームメイトなどグループでの予約教室です。

1~2名    1教室 3500円
3~5名   1教室 5000円
6名~      1人   850円

服装

動きやすい服装 ヨガマット等お持ちの方はご持参ください(貸出有)

お申し込み

ホームページお問い合わせ 又は電話 0587-96-9229にてお申し込みください。

初診予約・その他お気軽にお問い合わせください TEL 0587-96-9229 【平日】 9:00~12:00   16:00~20:30
【土曜】 9:00~13:30 (日・祝日 休診)

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