丹羽郡扶桑町、大口町、犬山市、江南市、その他近隣のケガ、スポーツ障害、交通事故治療は扶桑町の「てつ接骨院」

ストレッチ教室【膝】

ひざ痛予防・改善

内容

①ひざ痛の原因
②ストレッチの基本
③伸ばすべき筋肉の位置
④各筋肉のストレッチ方法
⑤その他予防体操・生活習慣の指導 など

変形だけで痛みが出ているわけでも、治らないこともありません。

ジョギング・ランニング変形性膝関節症などでの慢性的な痛みは、関節だけでなく、筋肉や、地面への足の着き方などが原因で起こるものもあります。

またスポーツでの痛みの多くはケアと筋力の不足が原因です。
ランニング、ダッシュ、ジャンプの多い競技では膝やもも、ふくらはぎへの負担がかかります。

諦める必要はありません。
しっかりとケアして、パフォーマンスを最大限発揮できる状態にしましょう。
日常生活の膝の痛み、足の疲れにも効果的です。

長年の痛みの改善を希望の方は是非ご参加ください。

正しいポイントを押さえて効率よく行うことが大切です。

ストレッチはやり方を知っているだけではなかなか効果が上がりません。

てつ接骨院では治療中の方に、
何のために、
どこの筋肉を、
どのように伸ばすか、をしっかりと指導しています。

そして接骨院にかかっていない方の為のストレッチ教室を開き、この先も接骨院にかかる必要のない体でいるためのお手伝いをさせていただきます!!

気になる方はぜひご参加ください。

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その他質問ご要望がありましたらお気軽にお問い合わせください。
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料金

土曜の定期教室とは別にグループでの予約教室も受け付けております。

土曜定期開催

毎月定期的に開催している教室です。誰でもご参加いただけます。

1人  500円

予約開催

ご家族、ご友人、チームメイトなどグループでの予約教室です。

1~2名   1教室 3500円
3~5名   1教室 5000円
6名~     1人   850円

服装

動きやすい服装 ヨガマット等お持ちの方はご持参ください(貸出有)

お申し込み

ホームページお問い合わせ 又は電話 0587-96-9229にてお申し込みください。

初診予約・その他お気軽にお問い合わせください TEL 0587-96-9229 【平日】 9:00~12:00  16:00~20:30 
【土曜】 9:00~13:30 (日・祝日 休診)

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