腰痛の原因は腰じゃないかも!

腰痛長い立ち仕事などで腰痛がある方!!
立ち仕事で前のめりでいる姿勢は、腰だけでなく、お尻、もも、ふくらはぎまでの筋肉を使っています。
つまり腰の痛みは腰だけでなくほかの筋肉が原因の事があります。

ももの筋肉に原因があることがあります

その腰痛の原因は「もも」かもしれませんよ!
ももの後ろの筋肉が硬く機能が落ちていることが原因となることもあります。

ももの機能が落ちたせいで、その分の負担を腰が担うことになり、限界が来ているのかもしれません。
腰痛だけど腰になんの原因も見当たらない人も珍しくありません。

ももの後ろのストレッチで

前屈で手が床からはるか遠く離れている方はももの後ろのストレッチをしてみてください。

ももの後ろのストレッチ

今はやりのジャックナイフストレッチ

最近小学校朝の会などで取り組んでいると話題のストレッチ。

やり方はこちら

小学生のうちから肩こり腰痛に悩む子が増えた事で導入されたそうです。
小学生のうちから体の硬い子は本当に増えています。
てつ接骨院でもそのまま中高生になり、それが原因で様々なスポーツ障害を起こしてしまっている子も目立ちます。

小中学生は大人の体になる転換期

大人の体つきになってしまうと体質を改善するのに時間がかかります!!
順応性の高い子供のうちから体の柔軟性と体幹の強さを身に付けておくことが大切です。