パフォーマンスを維持するためのメンテナンスケア

ストレッチ

てつ接骨院では、機能低下による様々なトラブルの為のメンテナンスケアが受けられます。

  • 競技・演奏パフォーマンスの維持
  • 慢性痛、スポーツ障害の予防
  • 再発予防

パフォーマンスの維持に必要不可欠です。

家事・仕事・スポーツ・楽器演奏では、長時間同じ姿勢や動作を繰り返します。
同じ負担を同じ局所にかけ続けることは、筋肉の柔軟性や関節の可動域が低下などの機能低下を引き起こします。

機能低下はパフォーマンスが低下に直結し、本来の実力が発揮できなくなります。

それを防ぐため、練習後、仕事後はきちんとケアするのは当たり前。
家事や仕事であっても同じ負担をかけ続けることに違いはありません。

慢性症状やケガ・スポーツ障害の原因に

機能低下は様々なトラブルの原因にもなります。

ぎっくり腰・寝違え・慢性症状は、生活習慣や姿勢、筋肉の柔軟性などの機能低下が原因となります。
スポーツ障害も、単純なケア不足や悪い生活習慣で起こります。

どちらも痛める前の状態が大きく影響し、機能低下が大きいほど治るのにも時間がかかります。

再発予防

せっかく健康な体に戻っても原因となった仕事の動作や姿勢、習慣を見直し、ケアをしなければ再び機能が落ち、再発を繰り返す恐れがあります。
そのためてつ接骨院がいなくても、自分でできるように、正しい知識を知っていただき自宅でも行えるケアの指導も行っています。

メンテナンスケア例

日常生活・仕事

  • 長時間のデスクワークを支える首、腰
  • レジやピッキング作業、家事での手首
  • 業務による筋肉の柔軟性低下予防
  • 日頃の運動不足による関節の不調

楽器演奏

  • 長時間の演奏を支える腰
  • ストラップや抑揚をつける際に負担のかかる首
  • 楽器の保持や演奏に連続で使い続ける手首
  • 指や手首の筋肉がついている肘

スポーツ

  • 運動後のケア(疲労回復・筋肉のケア)
  • 運動後の筋肉のハリの解消
  • 再発予防
  • 柔軟性UP

フォーム指導

  • 姿勢指導
  • 歩行・走行フォーム指導
  • 演奏フォーム指導
  • 競技フォーム指導

てつ接骨院では、体の専門家として、継続してチェック&ケアを行う「メンテナンスプラン」と、単発で行う「ストレッチケアプラン」、フォーム改善を行う「フォーム指導プラン」をご用意しております。

詳しくは通院プランをご覧ください。