2026年9月10日 / 最終更新日時 : 2026年9月10日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 RICE処置「I」 Icing「冷却」 冷やすことですね。試合後にピッチャーが肩や肘を冷やしている、アレです。 捻挫、打撲、肉離れなど、急に起こったケガでは、時間が経つにつれて痛みや腫れが強くなることがあります。 こうしたケガをした直後に自 […]
2026年9月4日 / 最終更新日時 : 2026年9月4日 tetsusekkotsuin 一般外傷 打撲 治療編 軽い打撲であれば、何もしなくても自然に改善することがあります。しかし、適切な治療を行うことで、痛みや腫れの改善を早め、より早い日常生活やスポーツへの復帰を目指せます。 一方で、筋線維まで損傷しているもの、骨の真上を強く打 […]
2026年9月3日 / 最終更新日時 : 2026年9月9日 tetsusekkotsuin 一般外傷 注意すべき打撲（うちみ） 打撲（うちみ）は、転倒や衝突などによって身体に外から強い力が加わり、皮膚の下にある皮下組織や筋肉、血管などが傷つくケガです。軽い打撲であれば、時間の経過とともに自然に改善することも少なくありません。 しかし、ぶつけた場所 […]
2026年8月24日 / 最終更新日時 : 2026年9月7日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ てつ接骨院流「交通事故サイトにご用心」 Googleやエキテンなど、地域の接骨院を探したり、口コミを確認できるサイトがあります。 交通事故治療を探すためのサイトも存在します。 ただ、交通事故専門をうたうサイトを見るときに注意してほしいことがあります。 「ここか […]
2026年8月19日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 tetsusekkotsuin ストレッチ 首の前のストレッチ 胸鎖乳突筋のストレッチです 耳の後ろから鎖骨・胸骨にかけてVの字で付いている筋肉です。首を横に向けたり、頭を動かしたりする動作に関わっています。頭が前に出た猫背の姿勢などで負担がかかり、緊張しやすい筋肉です。 ココが硬く […]
