2026年8月5日 / 最終更新日時 : 2026年8月5日 tetsusekkotsuin ストレッチ 首のストレッチ① 僧帽筋上部・板状筋・肩甲挙筋のストレッチ 僧帽筋は首・背中から肩甲骨に付着する大きな筋肉で、肩甲骨を動かしたり安定させたりする役割があります。上部・中部・下部の3つに分けられ、それぞれ働きや効果的なストレッチ方法が異なり […]
2026年8月4日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ むちうち損傷 治療編 交通事故で起こることが有名ですが、スノーボードなどでの転倒でも起こすことがあります。首が鞭のように振られることで起こるので「むちうち損傷」と呼ばれます。 体に衝撃を受け、頭が振られることで起こる為、交通事故に限らず発症し […]
2026年8月4日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ むちうち損傷 むちうち損傷は、交通事故で起こることが多い首のケガです。しかし、ラグビーなどのコンタクトスポーツや、スキー・スノーボードでの転倒など、頭が大きく振られる衝撃によっても起こります。 首の筋肉や靱帯、関節周囲の組織が損傷し、 […]
2026年8月4日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 tetsusekkotsuin 一般外傷 寝違え 寝違えは、朝起きたときに突然首が痛くなり、動かせなくなる症状です。一度は経験したことがある方も多いのではないでしょうか。 「寝方や枕が悪かった」と思われがちですが、実際には睡眠中の姿勢だけでなく、普段からの首や肩の筋肉の […]
2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月30日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり・緊張型頭痛 治療編 肩こりや緊張型頭痛は、一つの原因だけで起こるものではありません。 姿勢や生活習慣、筋肉の柔軟性、身体の使い方など、さまざまな要因が重なることで首や肩の筋肉へ負担がかかり、症状が起こります。そのため、一時的に筋肉をほぐすだ […]
