2026年10月31日 / 最終更新日時 : 2026年10月31日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 坐骨神経痛 足のしびれでよく聞く坐骨神経痛。実はこれ、正式な病名ではなく、「よくわからんけど、おしりからもも裏の外側にかけて出る、よくわからん痛み」の症状名なんです。 ヘルニアや脊柱管狭窄症が代表的ですが、画像検査でこれらの所見が確 […]
2026年10月28日 / 最終更新日時 : 2026年10月31日 tetsusekkotsuin ストレッチ お尻のストレッチ③ まずはお尻の筋肉を確認 お尻には大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋という筋肉がついています。各筋肉の特徴についてはこちらをご覧ください。 小殿筋・梨状筋のストレッチ 今回のストレッチで伸ばせる代表的な筋肉はこの二つですが、お […]
2026年10月20日 / 最終更新日時 : 2026年10月20日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 腰痛の原因はヘルニアだけ？ 今回は簡単にですが、腰痛の原因について説明します。 本当のヘルニアって？？ 腰痛には様々な原因があり、筋肉の柔軟性、姿勢、動作フォーム、ヘルニアなどなど。この中で自己申告が一番多いのがヘルニア。 ヘルニアが腰椎にあるせい […]
2026年10月19日 / 最終更新日時 : 2026年10月19日 tetsusekkotsuin 一般外傷 ぎっくり腰 一般的な腰痛症は誰もが一生に一度は経験するといわれています。この腰痛を放置すると、腰まわりの筋肉や関節の働きが低下し、突然の強い痛みである“ぎっくり腰”を起こしやすくなります。さらに、適切な治療やリハビリを行わないまま放 […]
2026年10月19日 / 最終更新日時 : 2026年10月19日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ 交通事故で起こる背中・腰痛 交通事故で「むちうち損傷」に次いで多いのが腰や背中の痛み。衝突時には、身体に大きな衝撃が加わります。その衝撃に耐えようと全身の筋肉が強く収縮したり、身体が急激に動かされたりすることで、背中や腰に痛みが起こります。 症状 […]
2026年10月13日 / 最終更新日時 : 2026年10月13日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 ココが変だよてつ接骨院「依存させない」 てつ接骨院では、できるだけ患者さん自身でも自分の身体を管理できるようになることを目指しています。 もちろん、てつ接骨院なしでは生きていけない身体になってしまえば、半永久的に通ってもらえるので、経営は安定するかもしれません […]
2026年10月8日 / 最終更新日時 : 2026年10月8日 tetsusekkotsuin ストレッチ 胸のストレッチ 大胸筋・小胸筋のストレッチ 大胸筋と小胸筋は、胸の前にある筋肉です。大胸筋は腕を体の前へ動かしたり、内側へ寄せたりする働きがあります。小胸筋は肩甲骨を前へ引く働きがあり、肩甲骨の動きにも関係しています。 デスクワークやス […]
2026年10月8日 / 最終更新日時 : 2026年10月8日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ シートベルト損傷 事故の時にはシートベルトの着用がケガの程度に大きくかかわりますが、そのシートベルトによって痛めることもあります。 交通事故では普段受けるようなことのない大きな衝撃を受けます。そのため、通常のケガとは違い、事故直後には症状 […]
2026年10月6日 / 最終更新日時 : 2026年10月6日 tetsusekkotsuin 一般外傷 足首の捻挫 治療編 捻挫と言えば足首、足首と言えば捻挫――誰もが一度は経験したり聞いたことのあるケガです。段差で踏み外したり、スポーツ中に起こりやすく、多くは外側のくるぶし付近を痛めます。一見ありふれたケガに見えますが、初期対応と治療の進め […]
2026年10月6日 / 最終更新日時 : 2026年10月6日 tetsusekkotsuin 一般外傷 足首の捻挫 足関節捻挫は、捻挫の中でも最も発生頻度が高く、日常生活からスポーツまで幅広い場面で起こる代表的なケガです。段差を踏み外した時や、ジャンプの着地、急な切り返し動作などをきっかけに発症します。 多くは外側のくるぶしの下のあた […]
2026年10月5日 / 最終更新日時 : 2026年10月5日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 てつ接骨院流「体の不安との向き合い方」 体に不調がある人は常に不安を抱えていると思います。 こういった不安を自覚する事は、体を健康に保つにはとても大切な事だと思います。ただ、不安を感じるだけでは何も解決しません。大切なのは、その不安に対して自分で考え、必要な対 […]
2026年9月30日 / 最終更新日時 : 2026年9月30日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 てつ接骨院式「半予約制」 てつ接骨院では、通常の受付を「来院順」としています。そのうえで、来院の集中を避けるために「半予約制」を取り入れています。 「なぜ予約制にしないのか」については、こちらの記事で詳しく説明しています。ココが変だよ、てつ接骨院 […]
2026年9月16日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 RICE処置「R」 安静「Rest」 当たり前の話ですがケガをしたら動かさないのが基本中の基本。誰もがわかっていても、きちんとできている人は少ないのが現状です。 一般の人でよくあるのが、「アッ」と思ったときに、痛みがそれほどなく安静の必要な […]
2026年9月15日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 ココが変だよてつ接骨院「予約制にしない」 てつ接骨院では、通常の受付を「来院順」としています。 最近は完全予約制の整体や接骨院が増えていますが、当院があえて予約制にしないのには明確な理由があります。 急なケガに対応するため 捻挫や打撲など、突然のケガに対応するこ […]
2026年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月16日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 ケガの応急処置(RICE) 更新履歴：16.3/20.2 スポーツをする上でとても大切なのはケガ予防ですが、それでもケガをしてしまうことがあります。そんな時、医療機関へかかるまでにできること。それが応急処置です。 RICE処置といわれ、知っている人 […]
2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ 交通事故での打撲 交通事故では「むちうち」や「腰痛」が注目されがちですが、打撲も交通事故で起こりやすいケガのひとつです。 車同士での交通事故ではダッシュボードやハンドル、ドア部分などに身体を強く打ち付けたり、シートベルトが身体に強く食い込 […]
2026年9月10日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 RICE処置「I」 RICE処置は、現在ではその後のリハビリまで含めて考える「PEACE & LOVE」という考え方に発展しています。ただし、RICE処置そのものが不要になったわけではありません。ここでは、医療機関を受診するまでに自 […]
2026年9月4日 / 最終更新日時 : 2026年9月4日 tetsusekkotsuin 一般外傷 打撲 治療編 軽い打撲であれば、何もしなくても自然に改善することがあります。しかし、適切な治療を行うことで、痛みや腫れの改善を早め、より早い日常生活やスポーツへの復帰を目指せます。 一方で、筋線維まで損傷しているもの、骨の真上を強く打 […]
2026年9月3日 / 最終更新日時 : 2026年9月9日 tetsusekkotsuin 一般外傷 注意すべき打撲（うちみ） 打撲（うちみ）は、転倒や衝突などによって身体に外から強い力が加わり、皮膚の下にある皮下組織や筋肉、血管などが傷つくケガです。軽い打撲であれば、時間の経過とともに自然に改善することも少なくありません。 しかし、ぶつけた場所 […]
2026年8月24日 / 最終更新日時 : 2026年9月7日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ てつ接骨院流「交通事故サイトにご用心」 Googleやエキテンなど、地域の接骨院を探したり、口コミを確認できるサイトがあります。 交通事故治療を探すためのサイトも存在します。 ただ、交通事故専門をうたうサイトを見るときに注意してほしいことがあります。 「ここか […]
