2026年9月15日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 ココが変だよてつ接骨院「予約制にしない」 てつ接骨院では、通常の受付を「来院順」としています。 最近は完全予約制の整体や接骨院が増えていますが、当院があえて予約制にしないのには明確な理由があります。 急なケガに対応するため 捻挫や打撲など、突然のケガに対応するこ […]
2026年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月14日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 ケガの応急処置(RICE) 更新履歴：16.3/20.2 スポーツをする上でとても大切なのはケガ予防ですが、それでもケガをしてしまうことがあります。そんな時、医療機関へかかるまでにできること。それが応急処置です。 RICE処置といわれ、知っている人 […]
2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月11日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ 交通事故での打撲 車同士での交通事故ではダッシュボードやハンドル、ドア部分での打撲がよく起こります。また、歩行者や自転車などと車が衝突する事故では、身体に直接大きな衝撃が加わるため、打撲が主なケガになることもあります。 交通事故では普段受 […]
2026年9月10日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 RICE処置「I」 RICE処置は、現在ではその後のリハビリまで含めて考える「PEACE & LOVE」という考え方に発展しています。ただし、RICE処置そのものが不要になったわけではありません。ここでは、医療機関を受診するまでに自 […]
2026年9月4日 / 最終更新日時 : 2026年9月4日 tetsusekkotsuin 一般外傷 打撲 治療編 軽い打撲であれば、何もしなくても自然に改善することがあります。しかし、適切な治療を行うことで、痛みや腫れの改善を早め、より早い日常生活やスポーツへの復帰を目指せます。 一方で、筋線維まで損傷しているもの、骨の真上を強く打 […]
2026年9月3日 / 最終更新日時 : 2026年9月9日 tetsusekkotsuin 一般外傷 注意すべき打撲（うちみ） 打撲（うちみ）は、転倒や衝突などによって身体に外から強い力が加わり、皮膚の下にある皮下組織や筋肉、血管などが傷つくケガです。軽い打撲であれば、時間の経過とともに自然に改善することも少なくありません。 しかし、ぶつけた場所 […]
2026年8月24日 / 最終更新日時 : 2026年9月7日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ てつ接骨院流「交通事故サイトにご用心」 Googleやエキテンなど、地域の接骨院を探したり、口コミを確認できるサイトがあります。 交通事故治療を探すためのサイトも存在します。 ただ、交通事故専門をうたうサイトを見るときに注意してほしいことがあります。 「ここか […]
2026年8月19日 / 最終更新日時 : 2026年8月19日 tetsusekkotsuin ストレッチ 首の前のストレッチ 胸鎖乳突筋のストレッチです 耳の後ろから鎖骨・胸骨にかけてVの字で付いている筋肉です。首を横に向けたり、頭を動かしたりする動作に関わっています。頭が前に出た猫背の姿勢などで負担がかかり、緊張しやすい筋肉です。 ココが硬く […]
2026年8月13日 / 最終更新日時 : 2026年8月24日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 てつ接骨院流「ゆがみの考え方」 肩こりや腰痛の原因として、「背骨がゆがんでいる」「骨盤がゆがんでいる」と言われることがあります。 では、てつ接骨院では「身体のゆがみ」をどう考えているのか。てつ接骨院での見解をお話しさせていただきます。 すいません、ここ […]
2026年8月5日 / 最終更新日時 : 2026年8月8日 tetsusekkotsuin ストレッチ 首の後ろのストレッチ 僧帽筋上部・板状筋・肩甲挙筋のストレッチ 僧帽筋は首・背中から肩甲骨に付着する大きな筋肉で、肩甲骨を動かしたり安定させたりする役割があります。上部・中部・下部の3つに分けられ、それぞれ働きや効果的なストレッチ方法が異なり […]
2026年8月4日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ むちうち損傷 治療編 交通事故で起こることが有名ですが、スノーボードなどでの転倒でも起こすことがあります。首が鞭のように振られることで起こるので「むちうち損傷」と呼ばれます。 体に衝撃を受け、頭が振られることで起こる為、交通事故に限らず発症し […]
2026年8月4日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ むちうち損傷 むちうち損傷は、交通事故で起こることが多い首のケガです。しかし、ラグビーなどのコンタクトスポーツや、スキー・スノーボードでの転倒など、頭が大きく振られる衝撃によっても起こります。 首の筋肉や靱帯、関節周囲の組織が損傷し、 […]
2026年8月4日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 tetsusekkotsuin 一般外傷 寝違え 寝違えは、朝起きたときに突然首が痛くなり、動かせなくなる症状です。一度は経験したことがある方も多いのではないでしょうか。 「寝方や枕が悪かった」と思われがちですが、実際には睡眠中の姿勢だけでなく、普段からの首や肩の筋肉の […]
2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月30日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり・緊張型頭痛 治療編 肩こりや緊張型頭痛は、一つの原因だけで起こるものではありません。 姿勢や生活習慣、筋肉の柔軟性、身体の使い方など、さまざまな要因が重なることで首や肩の筋肉へ負担がかかり、症状が起こります。そのため、一時的に筋肉をほぐすだ […]
2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月23日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり・緊張型頭痛 肩こりは、首や肩周囲の筋肉へ負担がかかり続けることで起こる症状です。首や肩周囲の筋肉の負担や緊張が続くと、肩こりだけでなく緊張型頭痛を引き起こすこともあります。「ただの肩こりだから」と放置されがちですが、原因となっている […]
2026年7月21日 / 最終更新日時 : 2026年7月30日 tetsusekkotsuin ストレッチ 脇のストレッチ 広背筋・大円筋のストレッチです 広背筋と大円筋は、腕を後ろへ引いたり、体に引き寄せたり、内側へひねったりする動きで働く筋肉です。また、腕を真上へ上げる際にも、肩関節や肩甲骨がスムーズに動くために柔軟性が重要な筋肉です。 […]
2026年7月17日 / 最終更新日時 : 2026年7月23日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 ココが変だよてつ接骨院「整体しない」 接骨院のくせに整体しないの？！と驚きの方もいると思います。最近では「整体」を前面に出す接骨院も多いため、不思議に思われる方もいるかもしれません。 しかし、てつ接骨院では整体を行っていません。それは、整体を否定しているから […]
2026年7月17日 / 最終更新日時 : 2026年7月31日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 てつ接骨院的「接骨院の施術」 てつ接骨院が「整体をしない」とすると、「じゃぁ何するの？？」「接骨院から整体を取ったら何が残るの？」と思われるかもしれません。今回は、てつ接骨院が考える「接骨院の施術」についてご紹介します。 当院では、整体の代わりに特別 […]
2026年7月14日 / 最終更新日時 : 2026年7月14日 tetsusekkotsuin ストレッチ 肩の後ろのストレッチ 三角筋後部・棘下筋のストレッチ 三角筋後部と棘下筋は、肩関節を安定させながら、腕を後ろへ引いたり、肩を外側へひねったりする動きで重要な役割を果たします。また、投球動作やラケット競技など、腕を素早く振るスポーツでは肩を支え […]
2026年7月9日 / 最終更新日時 : 2026年7月9日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 五十肩 治療編 五十肩は、炎症が強い時期と肩が固まる時期では治療方法が異なります。 炎症を抑えるべき時期に無理に動かすと悪化し、逆に拘縮した状態で動かさないと肩はさらに硬くなります。 そのため、現在どの段階なのかを判断し、それに合わせた […]
