2018年2月2日 / 最終更新日 : 2019年11月9日 tetsusekkotsuin ストレッチ お尻のストレッチ〖3〗 殿筋群・梨状筋のストレッチ お尻には大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋という筋肉がついています。各筋肉の特徴につい […]
2018年1月30日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 tetsusekkotsuin ストレッチ お尻のストレッチ〖2〗 殿筋群・梨状筋のストレッチ お尻には大殿筋・中殿筋・小殿筋・梨状筋という筋肉がついています。各筋肉の特徴につい […]
2017年12月19日 / 最終更新日 : 2019年6月27日 tetsusekkotsuin ストレッチ お尻のストレッチ〖1〗 殿筋群・梨状筋のストレッチ 大殿筋 大殿筋は脚を後ろへ引く働きがあり、歩行、ダッシュ、ジャンプなどで体を押し出 […]
2017年12月5日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 坐骨神経痛 足のしびれでよく聞く坐骨神経痛。実はこれ正式な病名ではなく、よくわからんけどおしりからもも裏の外側にかけて出る […]
2017年10月16日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり腰痛は治りません(返済編) 前回は慢性症状での借金についてお話ししましたが、今回は返済。抱えた負担をどのように改善させていくのかをお話しし […]
2017年9月25日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり腰痛は治りません(借金編) 前回、肩こり慢性腰痛の心構えについてお話ししましたが、今回から実際にどのように治していくのかをお話してきます。 […]
2017年8月23日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり腰痛は治りませんm(_ _)m いきなりなんだ？！というタイトルですが、 本当に肩こり腰痛を改善したい方は最後までお読みください。 肩こり腰痛 […]
2017年2月8日 / 最終更新日 : 2019年7月27日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 腰痛の原因は腰じゃないかも！ 長い立ち仕事などで腰痛がある方！！立ち仕事で前のめりでいる姿勢は、腰だけでなく、お尻、もも、ふくらはぎまでの筋 […]
