2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 〝部活再開〟で増えるスポーツ障害。 毎月トッピィに掲載してきた小言vol.10。今回が最終回です。 スポーツ休止中の体は、思っている以上に、体力や感覚が落ちています。ケガから競技復帰する人は気を付けないといけない基本的なことですが、全員が同じように休止して […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 スポーツ障害の原因 スポーツ障害には共通して原因となるものがあります。多くの場合これらが密接に影響し合って、痛みを出しやすく、また、治りにくくさせています。 筋肉の柔軟性の低下 柔軟性がなくなり、運動の際のしなやかな動きができなくなり、骨へ […]
2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 スポーツ障害と成長痛 今月から月刊トッピィさん掲載されている記事です。一般的な痛みや不調に対して、都市伝説的に広まってしまっている情報や、様々な理由でミスリードされて教えられている間違った情報など、てつ接骨院での考えを少しずつ小言として毎月お […]
2019年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 シンスプリント 初回投稿日：2019.10.16 長距離走、サッカー、バスケなどランニングやジャンプ動作の多い競技で起こります。発症すると治るまでに時間がかかり、早めに治療を開始しないと間違いなく運動休止を余儀なくされます。 症状 すね […]
2016年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 アキレス腱炎 足を使う競技に多いスポーツ障害 ランやジャンプの多いサッカー、バスケ、陸上競技などに多く発症します。足を使うということにおいては、一般の方でも比較的多いスポーツ障害です。 学生の体育での長距離走シーズン 無理なジョギング […]
2016年9月21日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 子供たちの練習のしすぎに注意 先日の中日新聞記事です。 最近の子達は体の土台がない子が本当に多いです。 土台がしっかりしていないので姿勢は悪く、体は硬く、栄養は少ない。 そんな体でトレーニングだけはプロと同じ様な事をしています。 体が耐えられるはずが […]
2016年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 ランナーズニー（腸脛靭帯炎） 名前の通り走る事が多いスポーツに多くみられます。 お尻の外側にある殿筋群、大腿筋膜張筋の緊張により、 そこからつながるももの外側の腸脛靭帯に炎症が起きるものを言います。 走る時の足のつき方や、ケアのためのストレッチなどの […]
2016年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 肘の外側の痛み（野球肘） 内側上顆炎ともいい、野球などの投球動作での負荷により起こる事が多いので野球肘と呼ばれます。 物を握って作業する事が多い人にも頻発します。 レジ作業やラケット競技など手を使うことが多い人は注意が必要です。 音楽では指をよく […]
2016年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 肘の内側の痛み（テニス肘） 外側上顆炎ともいい、テニスでのバックハンドでの負荷により起こる事が多いのでテニス肘と呼ばれます。 テニスだけではなく、物を握って手首を持ち上げるように曲げる動作が多い人に頻発します。 レジ作業やラケット競技など手を使うこ […]
2016年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 シンディング・ラーセン・ヨハンソン病 ジャンパー膝とよく似た症状でジャンパー膝から発症することもあります。 ジャンパー膝と同様にジャンプやダッシュを多く行うバスケや、バレーボールでよく起こります。 【症状】 膝のお皿の下側に痛みが出るもので、膝全体に腫れが見 […]
2016年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 ジャンパー膝 ジャンパー膝とは読んで字のごとくジャンプを多くすることで起きるスポーツ障害です。 バレーボール、バスケット、ハードル競技などに多く起こります。 【症状】 膝のお皿の真上、真下の部分に痛みが起きます。 ジャンプ動作やしゃが […]
2016年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 オスグッド・シュラッター病 サッカーやバスケ、陸上など、ももの筋肉を酷使するスポーツでよく起こるスポーツ障害です。 昔は成長痛だといわれ無理をしてスポーツを続けて悪化することが多くありましたが、 最近ではスポーツ障害の代表として、きちんとしたケア・ […]
2016年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 スポーツ障害 安静の目安 症状が軽度の場合は練習を継続しながら、治療をしていく事も可能です。 軽度な症状とは 練習の開始直後痛みがあるけれど、次第に痛みが無くなるものです。 また練習が終わってから痛みが再出するが次第に引いていくものです。 この場 […]
2016年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 スポーツ障害での安静 スポーツ障害で最も大切なことは安静です スポーツ障害に悩み苦しみ、この記事にたどり着いた人からすると、それを言ってしまったら元も子もないじゃないかという話ですよね。 しかし早期に競技復帰するためにも、再発を防止するために […]
2016年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 スポーツ障害で大切なこと 競技を休止する勇気 スポーツ障害は、スポーツをする上で避けては通れない問題です。一度なってしまうと完治に時間がかかり、競技の継続が困難になる可能性があります。 頻発年齢が学生で、大切な競技期間が短いことも、競 […]
