2017年7月20日 一般外傷
膝の関節は「曲げる」「伸ばす」がメインの動作となり、 横からの力や捻りの動作に弱い関節です。 しかし、歩行やス …
2017年3月31日 その他・慢性症状
3/24放送の「その原因Xにあり」で膝の痛みについて放送がありました。 トリガーポイントについて特集されていま …
2017年1月26日 ストレッチ
ハムストリングスのストレッチ ハムストリングスは膝を曲げるときに働き、 ジャンプ、ダッシュをする際に活躍します …
2016年7月8日 ストレッチ
大腿筋膜張筋のストレッチ 大腿筋膜張筋はランニングやウォーキングをする際に、しっかりと足をつきがに股や横方向へ …
2016年7月3日 スポーツ障害
名前の通り走る事が多いスポーツに多くみられます。 お尻の外側にある殿筋群、大腿筋膜張筋の緊張により、 そこから …
2016年4月28日 スポーツ障害
ジャンパー膝とよく似た症状でジャンパー膝から発症することもあります。 ジャンパー膝と同様にジャンプやダッシュを …
ジャンパー膝とは読んで字のごとくジャンプを多くすることで起きるスポーツ障害です。 バレーボール、バスケット、ハ …
サッカーやバスケ、陸上など、ももの筋肉を酷使するスポーツでよく起こるスポーツ障害です。 昔は成長痛だといわれ無 …
2016年4月8日 筋トレ機能訓練
大腿四頭筋の鍛え方です。 ここが弱くなることで、長時間の歩行や階段の昇り降りの時に膝が痛くなる原因となります。 …
2016年4月8日 ストレッチ
大腿四頭筋のストレッチ 大腿四頭筋は膝を伸ばすときに働き、 ジャンプ、ダッシュをする際に活躍します。 ココが硬 …
