2017年4月7日 ストレッチ
下腿三頭筋のストレッチ ふくらはぎは足首を下げる動作で働き、 ジャンプ、ダッシュ、つま先立ちをする際に活躍しま …
2016年11月25日 一般外傷
捻挫と言えば足首、足首と言えば捻挫というくらい、 誰でも一度は聞いたことや経験があると思います。 段差を踏み外 …
2016年11月15日 スポーツ障害
サッカー、陸上競技などに多く見られます。 ふくらはぎの筋肉は一つに束ねられアキレス腱となってかかとに付くため、 …
