2019年3月6日 ストレッチ
胸鎖乳突筋のストレッチ 耳の後ろから鎖骨にかけてVの字で付いている筋肉です。 斜角筋と合わせて腕のしびれや頭痛 …
2019年2月22日 ストレッチ
斜角筋のストレッチ 斜角筋は首の横側に付いている筋肉で頭を横に倒す動作や、呼吸の際に働く筋肉です。 すぐそばを …
2019年1月9日 ストレッチ
僧帽筋のストレッチ 首の代表的な筋肉「僧帽筋」。 でも実は首の動きには大きく関係していません。 肩甲骨に付着し …
2017年10月16日 その他・慢性症状
前回は慢性症状での借金についてお話ししましたが、 今回は返済。 抱えた負担をどのように改善させていくのかをお話 …
2017年9月25日 その他・慢性症状
前回、肩こり慢性腰痛の心構えについてお話ししましたが、 今回から実際にどのように治していくのかをお話してきます …
2017年8月23日 その他・慢性症状
いきなりなんだ？！というタイトルですが、 本当に肩こり腰痛を改善したい方は最後までお読みください。 肩こり腰痛 …
2016年9月12日 ストレッチ
大胸筋のストレッチ 胸には大胸筋という筋肉がついていて腕を反対側へ引く働きがあります 猫背で縮まった状態になる …
