2024年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり・緊張性頭痛 治療編 更新履歴:19.5.7/22.5.23 これらの原因をすぐに「体のゆがみ」に誘導されがちですが、ゆがみは、こり、痛みと同じく「症状」であり「本当の原因による結果」です。 まずは症状解説ページをお読みください。「肩こり・緊 […]
2024年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり・緊張性頭痛 更新履歴:19.5.7/22.5.23 緊張性頭痛とは肩こりや首の筋肉の緊張からくる頭痛のことで、筋肉の柔軟性を高め血行を促進することが大切です。単純な肩こり、首コリも、筋肉自体の柔軟性低下、血行不良から起こる為リハビリ […]
2024年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月14日 tetsusekkotsuin ストレッチ 避難生活に役立つストレッチ 車中泊でエコノミー症候群が多いと聞きました。動くことが少ないと、身体の冷え、むくみもい起きやすく、腰が痛くなる人も増えると思います。 水分をなるべくとって、体を動かすように心がけましょう。 基本 ①伸ばす筋肉を意識②伸ば […]
2023年12月30日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 冷え性・むくみ ケア編 寒くなってくると悩まされる足の冷えや季節にかかわらず起こる足のむくみ。 まずは症状解説ページをお読みください。「冷え性・むくみ」 解説ページにある様に、これらはいかに血液循環を高めるか、維持するかが根本的な課題となります […]
2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 冷え性・むくみ 寒くなってくると悩まされる足の冷え。また季節にかかわらず起こる足のむくみ。 様々な対処法があるなかで、ケガの専門家である接骨院としての見解をお話します。 対処法?解消法? 対処法は起きてしまったものを軽減させる一時的な効 […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tetsusekkotsuin 施術例 冷え性改善の一例 今日は足のリハビリのお話。 患者様 症状が安定しリハビリも軌道に乗ってきたので以前から(僕が)気になっていた場所の機能改善をご提案しました。 足の機能向上と歩行改善! 高齢となり体は元気なのですが転倒することが増えてきて […]
2023年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月18日 tetsusekkotsuin 基礎 筋力トレーニングとは 更新履歴:16.4.8/20.3.25 てつ接骨院では説明や指導を分かりやすく行うため、リハビリを大まかに「ストレッチ」「筋トレ」「体操」と3種類に分け説明していきます。あくまで「てつ接骨院」でのくくりかたです。 詳しく […]
2023年11月29日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tetsusekkotsuin 外部活動 ナゴヤアドベンチャーマラソン テーピングボランティア 11/26に行われた第16回ナゴヤアドベンチャーマラソンのボランティアに参加してきました。 キネシオテーピング協会が行うテーピングサポートのお手伝いです。 朝日とともに庄内緑地公園に集合するという、夜型インドア派にはハー […]
2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 ココが変だよてつ接骨院シリーズ「治療が、終わる。」 いや、当たり前やがな。と思った方はまだ大丈夫。 「?」と思った方は目的を見失っているかもしれません。 そもそも接骨院はケガの治療の専門家。早く治療し、治り、本来ならこんなところとおさらばしたい人が来るところ。 そもそもY […]
2023年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月18日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 ココが変だよてつ接骨院「施術の時間がバラバラ」 てつ接骨院は「時間で料金をいただく揉み屋さん」ではなく、「部位数によって料金をいただく接骨院」です。なので一人○分と決まってはいません。 まぁ大体の目安はありますが。。。 人によって違う? 違います。当たり前ですが、重症 […]
2023年8月17日 / 最終更新日時 : 2023年8月28日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 ゆがみの考え方 初回投稿日:2016.4.14/20.5.11 肩こり、腰痛の原因として背骨や骨盤のゆがみはよく聞きますが、てつ接骨院での見解をお話しさせていただきます。 すいません、バシバシ否定していきます。(-_-)/~~~ピシー! […]
2023年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 tetsusekkotsuin 基礎 筋肉の働き 更新履歴:16.4.8/.2.25 体を支えているのは筋肉です。 体を動かす時や姿勢に大きく影響します。 メインで動作をする筋肉を「主動作筋」・それを手伝う「協力筋」・反対側で制御する「拮抗筋」といい、いくつもの筋肉がバ […]
2023年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 tetsusekkotsuin 基礎 リハビリの種類 初回投稿日:2016.4.8/20.2.27 今回は機能訓練の種類。リハビリについてはこちらもご覧ください。 分類すると細かくややこしくなるので大まかに日常生活に大切な3つの訓練を簡単に説明します。 ストレッチ 詳しくは […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 tetsusekkotsuin 基礎 リハビリテーションとは 初回投稿日:2016.4.8/20.7.31 機能訓練とも言います ケガや病気・生活習慣によって落ちてしまった機能を元に戻すための訓練のことです。または障害に対して今よりも暮らしやすく、より快適に自分らしく生きるための訓 […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 今の子供と、大人との違い 更新履歴:22.3.31 この記事は、子供たちの指導者や親御さんに読んでいただきたい内容です。自分たちの時代はもう過去の話、今の子たちには当てはまりません。 今の子たちには、昭和平成を生きてきた大人と圧倒的な差があります […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 今の子たちの問題点 更新履歴:22.3.29 てつ接骨院に来られる子たちの多くは、クラブチームなどに所属し、毎日のように練習し、毎週末試合という子たちです。 野球・サッカー・バスケ・陸上・ピアノ・ケガ治療・メンテナンス希望などなど、競技、来 […]
2023年8月7日 / 最終更新日時 : 2023年8月7日 tetsusekkotsuin 基礎 「動かす」と「使う」は違う 更新履歴:21.6.15 どこかを痛めた時は安静にすることから始まり、徐々にリハビリが始まります。患部を動かし始めると、日常生活や仕事、スポーツの活動を再開し始めるわけですが、この段階で通っている病院や接骨院で「リハビリ […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 スポーツ障害での安静 更新履歴:16.4.27/20.7.8/22.7.14 スポーツ障害で最も大切なことは安静です スポーツ障害に悩み苦しみ、この記事にたどり着いた人からすると、それを言ってしまったら元も子もないじゃないかという話ですよね。 […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月19日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 競技休止!その時に必要な事 更新履歴:20.3.21/22.7.13 ケガや故障で練習を離脱することになった時、ただ休んでいませんか?少しでも不本意な時間を無駄にしない為にも今しかできないことを考えてみましょう。 まずは知っておきたいスポーツ障害の […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月19日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 スポーツ障害の重症度と競技休止の目安 更新履歴:16.4.27/20.10.14/23.5.9 スポーツ障害は安静が必要、といってもそんなに簡単にはできません。可能な限り競技・演奏を継続しながら治療していきたいところです。症状が軽度の場合は練習を継続しながら […]