体幹トレーニング教室

日曜日にスタビライゼーショントレーナー千田紘生による体幹トレーニング教室のお手伝いに急きょ参加しました。

長友選手とかがやっているトレーニングですね。

体幹とは腕、足を除いた体の軸となる部分 。

体幹を鍛えることで

• スポーツなどでのパフォーマンス発揮
• 介護予防
• 代謝向上　　　　に効果があります。

てつ接骨院でも

• スポーツにかかわる方
• 子供の体作り
• 高齢者
• シェイプアップなど　　　を対象に教室を開催していく予定です。