体幹トレーニング教室

今日は仕事終わりの体幹トレーニング教室でした。

基礎中の基礎でしたが、皆さんヒーヒーいっております。
地味なトレーニングですが、案外普段から使えていない人が多いですね。

  • 姿勢の改善
  • 肩こり腰痛予防
  • スポーツでのパフォーマンスの安定
  • スリムアップなど

 日常生活動作で効果が見られらる体幹トレーニング。

つ接骨院では土曜の午後に ストレッチ教室や体幹トレーニング教室をやっていますが、 ご希望があれば平日でも開催いたします。

仕事帰りの運動や、趣味のスポーツ仲間との参加、ご家族、友人と気楽にやりたいという方はお気軽にお問い合わせ下さい。

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