体幹トレーニング教室
今日は仕事終わりの体幹トレーニング教室でした。
基礎中の基礎でしたが、皆さんヒーヒーいっております。
地味なトレーニングですが、案外普段から使えていない人が多いですね。
- 姿勢の改善
- 肩こり腰痛予防
- スポーツでのパフォーマンスの安定
- スリムアップなど
日常生活動作で効果が見られらる体幹トレーニング。
てつ接骨院では土曜の午後に ストレッチ教室や体幹トレーニング教室をやっていますが、 ご希望があれば平日でも開催いたします。
仕事帰りの運動や、趣味のスポーツ仲間との参加、ご家族、友人と気楽にやりたいという方はお気軽にお問い合わせ下さい。
