てつフィットネスクラブ
土曜日に接骨院の2階セミナールームで新しい教室が開催されました。
マル秘インストラクターによる自重を使ったエクササイズと、てつ接骨院によるストレッチ指導です。
《フィトネスインストラクターによるトレーニング教室》
毎回テーマを決めてそれに必要なトレーニングを習い、さらにてつ接骨院からはそのメニューに必要なストレッチケアを、セットで覚えることができます！！
今日のテーマは「ウエスト」！
まずは徹底的に体幹、腹筋、お尻の筋肉をトレーニング。
この教室はフィットネスクラブ経験者のインストラクターが、だれでも気軽に参加できる内容で指導してくれます。
とはいってもメニューはしっかりとした内容なので皆さんヒーヒー言いながらやってましたね。
初回という事でお試しで広く告知はしませんでしたが、定員いっぱいの参加となりました。
ケアするまでがトレーニングです！
鍛えるばかりできちんとケアをしないとそのトレーニングが無駄になってしまいます。
最後にてつ接骨院から今日のトレーニングメニューに必要なストレッチケアを指導して終了です。
次回は3/2開催予定です
「下半身強化・スリムアップ」
3/2 15:00～16:30
参加費 2000円
定員 8～10名
参加の方は当院のトレーニングツール
「posture2.0」や「TANDEN BELT」を無料でお試しいただけます。
まだ予定ですので決定次第ホームページ、Facebookでお知らせいたします。
