2015年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tetsusekkotsuin 教室開催 第1回ストレッチ教室 記念すべきストレッチ教室第1回！ 最初の講座は【肩こり腰痛改善プログラム】初級編！ まずはストレッチの意義と基本。 そして肩と腰の代表的なストレッチ方法を学んで頂きました。 今回は初級編としてザックリとやりましたが、今後 […]
2015年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tetsusekkotsuin 外部活動 体幹トレーニング教室 日曜日にスタビライゼーショントレーナー千田紘生による体幹トレーニング教室のお手伝いに急きょ参加しました。 長友選手とかがやっているトレーニングですね。 体幹とは腕、足を除いた体の軸となる部分 。 体幹を鍛えることで スポ […]
2015年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tetsusekkotsuin 外部活動 第4回ランナーズカップinモリコロパーク 1/4のモリコロパークで行われたマラソン大会のキネシオテーピングスタッフとしてお手伝いに参加させていただきました。 天候も良くマラソン日和でしたね。 テーピングと聞くとケガをした時のものと思う方も多く、この日はあまりテー […]
