2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 tetsusekkotsuin 一般外傷 膝の捻挫 更新履歴：16.7.21/20.11.9 膝の関節は「曲げる」「伸ばす」がメインの動作となり、横からの力や捻りの動作に弱い関節です。しかし、歩行やスポーツでは横方向の力や捻りの動きのある動作が多く、故障しやすい関節です。 […]
2023年8月17日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 ゆがみの考え方 初回投稿日：2016.4.14/20.5.11 肩こり、腰痛の原因として背骨や骨盤のゆがみはよく聞きますが、てつ接骨院での見解をお話しさせていただきます。 すいません、バシバシ否定していきます。(-_-)/~~~ピシー! […]
2023年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 tetsusekkotsuin 基礎 リハビリの種類 初回投稿日：2016.4.8/20.2.27 今回は機能訓練の種類。リハビリについてはこちらもご覧ください。 分類すると細かくややこしくなるので大まかに日常生活に大切な3つの訓練を簡単に説明します。 ストレッチ 詳しくは […]
2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 一般外傷 寝違え 更新履歴：20.11.4 朝起きた時に首に激痛が起きる寝違え。一度はなったことがある人も多いと思います。急性疼痛性頚部拘縮とも呼ばれ、慢性の肩こりなどと違い、接骨院で保険を使って治療が受けられます。 一般的な首の捻挫につ […]
2023年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 RICE処置「R」 更新履歴：16.4.4/20.7.6/22.7.14 安静「Rest」 当たり前の話ですがケガをしたら動かさないのが基本中の基本。誰もがわかっていても、きちんとできている人は少ないのが現状です。 一般の人でよくあるのが、 […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 tetsusekkotsuin 一般外傷 つき指 治療編 初回投稿日：2018.7.19 バレーやバスケなどつき指の多い競技では慣れてしまっていることもあり放置されがちです。しかしつき指は、まぎれもなくしっかりとした外傷です。 後述のRICE処置はもちろん行いますが、医療機関で […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 一般外傷 つき指 更新履歴：2018.7.19 球技において切っても切れないつき指。特にバレーやバスケなどつき指の多い競技では慣れてしまっていることもあり放置されがちです。そのため、さらにつき指をしやすくなっていたり、関節が大きくなってし […]
2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 体の不安との向き合い方 初回投稿日：2016.4.14/2020.10.23 体に不調がある人は常に不安を抱えていると思います。 ○○をするとまた痛くなるかも 歳だから、持病だから、一生治らないかも 違和感があり、このまま歩けなくなるんじゃない […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 基礎 体操とは 初回投稿日：2016.4.12/2020.5.12/2021.2.20 体操は、身体を動かす運動全般を指していますが、てつ接骨院では説明や指導を分かりやすく行うためリハビリを大まかに「ストレッチ」「筋トレ」「体操」と３種 […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 基礎 リハビリって大事。 初回投稿日：2016.9.7 （こちらは2016年、土曜日に無料相談会を行った時の記事を読みやすく再編集しました。） 先日の土曜日の無料相談、色々なお悩みの方がおみえになりました。みなさん、今よりもよくなる見込みのある方 […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 RICE処置「E」 初回投稿日：2016.4.5 elevation「挙上」 これは患部を心臓より高くして腫れを抑えるようという事です。腫れが心臓へ流れていくようにするイメージですね。挙上しておくという事は下手に動かせないので安静にもなりま […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2026年1月14日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 RICE処置「C」 初回投稿日：2016.4.5 Compression「圧迫」 RICE処置の中では圧迫が一番浸透していないのではないでしょうか。炎症を抑えるのに効果的な冷却に対して損傷部位を圧迫しはれを抑える効果があります。圧迫には弾性 […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年1月11日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 RICE処置「I」 初回投稿日：2016.4.4 icing「冷却」 冷やすことですね。試合後にピッチャーがやっているアレです。 連続の投球では肩や肘が熱を持ち、その後の炎症を抑えるために行います。同じ動作で同じ場所にストレスが加わり少しず […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月11日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 てつ接骨院的 新型コロナの考え方 感染が始まり約半年、いまだ終息の気配は見えないどころか、いまだに感染経路や、対策を理解していない方もいると思います。感染症の専門家ではありませんが、だからこそてつ接骨院として感染対策をする中での考え方を紹介します。 また […]
2020年7月18日 / 最終更新日時 : 2026年1月14日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 介護予防の大切さ 初回投稿日：2016.4.14 今日（2016年4月14日）、扶桑町役場主催の在宅医療・介護連携についての研修会があり、扶桑町内にある医療機関、介護施設が集まり地域連携としてのグループワークを行いました。 第一回というこ […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月11日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 ステイホームで増える肩こり腰痛。 トッピィ掲載記事vol.9について補足していきます。 新型コロナウイルスにより自宅で過ごすことが多いと、どうしても運動不足になり、肩こり腰痛などの慢性痛が出やすくなります。 またデスクワークの多い職業の方は常にこれらのリ […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月11日 tetsusekkotsuin ストレッチ 〝体操〟には意味があるのです。 トッピィ掲載記事vol.7の補足記事です。 世の中には体操といってもいろんな種類があります。 自分が今何を目的にどんな運動をしているのかを意識することは、効果を最大限発揮することに必要不可欠です 皆さんが普段から行なって […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年1月11日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 〝歪み〟は悪なのか？ トッピィ掲載記事vol.6を補足していきますね。 体の不調があると何かにつけて、背骨・骨盤のゆがみといわれます。 しかし骨は筋肉が働くためのただの芯にすぎません。右の筋肉に引っ張られるから右に歪んでいるだけです。 だから […]
2020年2月26日 / 最終更新日時 : 2026年1月14日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 ケガの応急処置 初回投稿日：2016.3.23 スポーツをする上でとても大切なのはケガ予防ですが、それでもケガをしてしまった時医療機関へかかる前にできる事。それが応急処置です。 RICE処置といわれ、知っている人は知っている。知らない人 […]
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tetsusekkotsuin 施術例 足の小指側つかえてますか？ てつ接骨院では、姿勢や足の使い方を改善するためのツールを取り揃えており、ご購入の意思があるないにかかわらず改善することの重要性を体感していただく為に、試着をしていただく事があります。 今回はUTIをご購入をご希望いただい […]
