体幹トレーニング教室＆インソール外来でした

今日は体幹トレーニング教室。
いつもより多めの9名の方がご参加になりました。

土曜教室最大人数ギリギリの人数だったので、
ベットや機械をどかして、目一杯スペースを作ってやりました！
もうすぐ2階セミナールームが新装されるので乞うご期待です。

教室風景の写真は、、、忘れてしまいました。。。泣

その後はインソールの予約外来。
ジムでエアロビなどをしている方で、腰や膝への負担が気になり来院されました。

足型を採型し、内側縦アーチ、横アーチの低下がみられ、
ダンスシューズのチェックと足のトレーニング指導、
腰と膝のケア方法などお話しさせていただきました。

その上でオーダーメイドインソールのご注文いただきました。
これからも長く健康的に運動を続けたいというご希望だったので、効果を発揮するはずです。

より負担なく運動を続けたい方、
さらにパフォーマンスを上げたい方、
足や膝、腰などで姿勢から痛みが出ている方、
ぜひご相談ください。

体幹トレーニング、インソールどちらもお役に立てると思います。