自分の体と相談する能力

初回投稿日：2016.4.4/2020.7.6

自分の体と相談する能力とは、自分の体のことをどのくらい把握できているかという意味です。

ケガ故障予防にも必要不可欠

自分の身体が把握できていないので危機的な状況に気づかずにケガやスポーツ障害を発症するのです。

• 疲労はどのくらい蓄積しているのか
• それがどのくらい回復しているか
• 普段と違う違和感などはないか
• 練習後のケアはどこをやるべきなのか
• 痛みの経過は悪化してはいないか
• 競技自体を休止するべきなのか　などなど

ただ練習がしたいだけでは体はついてきてはくれません。
時には休ませてあげる、調子を聞きながら状態にあった練習を行う、そして頑張って働いてくれた場所にケアをしてねぎらってあげる。
そうすることで体は常にいい状態で保たれ、自分の希望通りのパフォーマンスを発揮してくれます。

体は部下ではない

身体は、自分が「こうしたい」という希望を文句も言わずに実践してくれています。
徐々に無理が出ていたとしても何とかこなそうとしてくれます。

それに見合った休息やケアもせず、「次はこうしろ」「もっと頑張れ」「ちゃんとついてこい」と独裁的に使い倒す。
さらに壊れてきても、患部をぐるぐる巻きに、もしくは薬漬けにし、さらに限界まで追い込んでいる人がほとんどです。

こんなわかりやすいブラック企業ありませんね。
社長が自分のやりたいように部下をこき使い、休みも与えず、それに見合った報酬も出さない。
その結果も、わかりきっていますよね。

身体を「部下」ではなく、理想を実現するために協力し助け合う、パートナーと考えましょう。
体と良好な関係が築けていれば、よりパフォーマンスを高く、ケガや故障のリスクを最小限にスポーツを続けることができます。

プロ意識ともいう