外側上顆炎ともいい、テニスでのバックハンドでの負荷により起こる事が多いのでテニス肘と呼ばれます。
テニスだけではなく、物を握って手首を持ち上げるように曲げる動作が多い人に頻発します。
レジ作業やラケット競技など手を使うことが多い人は注意が必要です。

【症状】

肘の外側(親指側)の骨の出っ張りから前腕の甲側にかけて痛みが出ます。
手首を持ち上げる動作や、押さえた時の痛みが強く、
競技練習後や仕事後に疼くような痛みを出し、
悪化すると力を入れるだけで激痛が走る様になります。

【原因】テニス肘

この骨の出っ張りから指手の甲にかけて、手首を持ち上げる為の筋肉がたくさん付いており、
酷使する事で炎症や柔軟性の低下が起こる事で痛みを出します。

【治療法】

「安静」    スポーツ障害の基本です。患部にかかる負荷を極力減らし、競技中止も必要な場合もあります。
「ストレッチ」 ひじから手首にかけての甲側のストレッチ
「テーピング」 患部の筋肉をサポートするために行います

てつ接骨院ではこれらの指導はもちろんのこと、
微弱電流による炎症の軽減・筋肉の柔軟性UP・自己治癒力の促進 と
各種テーピング療法による痛みの除去と筋肉の動きのサポート を
行いさらに早期回復に向けた施術を行います。

【自己ケア】

自宅で行う自己ケアです。

スポーツ障害で大切なこと
スポーツ障害での安静
スポーツ障害での安静の目安
前腕のストレッチ
アイシング

あくまで「自分でできること」であって、最低限のケアになります。
自己判断をせずに医療機関に診断を仰ぎましょう。
またこれらは、予防法にもなります。
参考にしてください。


完治を目指すリハビリ型接骨院

保険診療

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スポーツ障害(治療・予防・指導)
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メンテナンス(スポーツケア・慢性痛予防)
 
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