2023年11月29日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tetsusekkotsuin 外部活動 ナゴヤアドベンチャーマラソン テーピングボランティア 11/26に行われた第16回ナゴヤアドベンチャーマラソンのボランティアに参加してきました。 キネシオテーピング協会が行うテーピングサポートのお手伝いです。 朝日とともに庄内緑地公園に集合するという、夜型インドア派にはハー […]
2023年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 tetsusekkotsuin 基礎 筋肉の働き 更新履歴：16.4.8/.2.25 体を支えているのは筋肉です。 体を動かす時や姿勢に大きく影響します。 メインで動作をする筋肉を「主動作筋」・それを手伝う「協力筋」・反対側で制御する「拮抗筋」といい、いくつもの筋肉がバ […]
2023年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 tetsusekkotsuin 基礎 リハビリの種類 初回投稿日：2016.4.8/20.2.27 今回は機能訓練の種類。リハビリについてはこちらもご覧ください。 分類すると細かくややこしくなるので大まかに日常生活に大切な3つの訓練を簡単に説明します。 ストレッチ 詳しくは […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2026年3月23日 tetsusekkotsuin 【応急処置】 スポーツ障害での安静 更新履歴：16.4.27/20.7.8/22.7.14 スポーツ障害で最も大切なことは安静です スポーツ障害に悩み苦しみ、この記事にたどり着いた人からすると、それを言ってしまったら元も子もないじゃないかという話ですよね。 […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 施術例 足のアーチ改善トレーニング 約1年半、足トレーニングを続けた方です。 この方は最初、足の裏のタコの痛みが強く、皮膚科で削ってもすぐにまた出来てしまうと言うお悩みから始まりました。 確認をすると、土踏まずを代表とする足底アーチがつぶれていることや、歩 […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 tetsusekkotsuin 外部活動 扶桑町チャレンジデー2023 今日は扶桑町からのご依頼でチャレンジデーの企画の一つに講師として参加してきました！ 今回の任務はコリコリ改善教室！ いつものように知ってるようで知らない基礎中の基礎をしっかりと説明してきました。 てつ接骨院の教室はいつも […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 tetsusekkotsuin 【ブログ】 てつ接骨院８周年！ 本日、てつ接骨院８周年を迎えました。 相変わらず、東洋医学的な揉みほぐし整体ではなく西洋医学的な処置とリハビリを行い、早く確実に治る為には厳しいことも言います。 ケガの治療であれば保険が使えますが慢性痛には保険は使えませ […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 tetsusekkotsuin 一般外傷 つき指 治療編 初回投稿日：2018.7.19 バレーやバスケなどつき指の多い競技では慣れてしまっていることもあり放置されがちです。しかしつき指は、まぎれもなくしっかりとした外傷です。 後述のRICE処置はもちろん行いますが、医療機関で […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 一般外傷 つき指 更新履歴：2018.7.19 球技において切っても切れないつき指。特にバレーやバスケなどつき指の多い競技では慣れてしまっていることもあり放置されがちです。そのため、さらにつき指をしやすくなっていたり、関節が大きくなってし […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 tetsusekkotsuin 外部活動 介護者交流会「座ってやれるストレッチ教室」 先日、地域包括支援センターさんからのご依頼いただき、扶桑町福祉センターで開かれた介護者交流会でストレッチ教室を行いました。 今回の任務は 今回は任務は、イスに座ったまま出来る簡単なストレッチ。てつ接骨院に与えられた時間は […]
2022年10月28日 / 最終更新日時 : 2026年5月20日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 鵞足炎 治療編 初回投稿日：2021.11.01 膝の内側のやや下、「鵞足」は縫工筋、薄筋、半腱様筋の付着部に痛みが起こり、その3本の腱がガチョウの足に見えることからそう呼ばれます。多くの場合捻挫や変形性膝関節症と同様に内側に痛みが出る […]
2022年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 鵞足炎 初回投稿日：2021.11.01 膝の内側のやや下、「鵞足」は縫工筋、薄筋、半腱様筋の付着部に痛みが起こり、その3本の腱がガチョウの足に見えることからそう呼ばれます。多くの場合捻挫や変形性膝関節症と同様に内側に痛みが出る […]
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 tetsusekkotsuin 基礎 自分の体と相談する能力 初回投稿日：2016.4.4/2020.7.6 自分の体と相談する能力とは、自分の体のことをどのくらい把握できているかという意味です。 これが出来ている人ほど、自分のイメージと実際の身体の動きのズレが少なく、身体を使いこ […]
2022年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 筋トレ 筋トレのやり方 初回投稿日：2016.4.8/2020.3.25 鍛える筋肉の種類を知る アウターマッスル インナーマッスル 筋肉を意識 筋トレもストレッチと同じく目的の筋肉を意識することがとても大切です。意識をすることで効率よく集中し […]
2022年5月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 tetsusekkotsuin 【ブログ】 てつ接骨院7周年 今年も無事1年がたち7周年を迎えました。今年も多くの方にご利用いただき、そして「完治を目指す接骨院」として、多くの方が治療を終え卒院されました。 通院終了を掲げる以上、日々患者様が減っていく不思議な経営（笑）をしています […]
2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 体の不安との向き合い方 初回投稿日：2016.4.14/2020.10.23 体に不調がある人は常に不安を抱えていると思います。 ○○をするとまた痛くなるかも 歳だから、持病だから、一生治らないかも 違和感があり、このまま歩けなくなるんじゃない […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 基礎 体操とは 初回投稿日：2016.4.12/2020.5.12/2021.2.20 体操は、身体を動かす運動全般を指していますが、てつ接骨院では説明や指導を分かりやすく行うためリハビリを大まかに「ストレッチ」「筋トレ」「体操」と３種 […]
2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 本当に接骨院でしか受けられない施術受けていますか？ 更新履歴：19.11.20/22.2.15 これはかなり前、一度書いたはいいものの、長く内容が少しばかり過激なため、投稿せずにそのままになっていたものです。以前の「ココが変だよてつ接骨院「めっちゃ説明する」」の投稿により […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin 交通事故のケガ 交通事故での手の痛み 初回投稿：2016.10.17 車同士での交通事故ではダッシュボードやハンドル、ドア部分での打撲がよく起こります。また、生身対車では打撲の方が主なケガになります。 交通事故では普段受けるようなこととのない大きな面での衝撃 […]
2021年11月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 tetsusekkotsuin ストレッチ 縫工筋のストレッチ 縫工筋のストレッチ 縫工筋とはももの前を斜めに走る筋肉です。股関節や膝を曲げる動作の他、斜めに走ることから、ももをねじる動作で働きます。 ここが硬くなることで、股関節の前（鼡径部）の痛みを出したり、膝の内側の痛み（鵞足炎 […]
