2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり腰痛は借金と思え まずは「肩こり腰痛は他力本願では治りません」で肩こり腰痛の心構えや、「治る」のではなく「治す」のだとお伝えしました。つまり、ご自身の身体や生活習慣が痛みの原因を作っていることを自覚し、自ら改善に取り組む心構えが不可欠です […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 肩こり腰痛は他力本願では治りません。 いきなりなんだ？！というタイトルですが、本気で肩こりや腰痛を改善したい方にこそ、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容です。 接骨院の本来の役割と実情 本来、接骨院は急性の外傷（捻挫・打撲・挫傷・骨折・脱臼など）を保険適用で […]
2025年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 tetsusekkotsuin ストレッチ ふくらはぎのストレッチ 下腿三頭筋のストレッチ ふくらはぎは足首を下げる動作で働きます。ジャンプ、ダッシュ、つま先立ちで地面を強く押す時に活躍します。どんな競技にもラン、ジャンプがあるため、ココが硬くなることでスポーツ障害やケガの原因となります […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月14日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 アキレス腱炎 治療編 一般の方でも比較的多いスポーツ障害です。成長期の子供たちではかかとへのストレスによるシーバー病の発症の原因となります。よく成長痛だからしょうがないと言われ、放置している子が多いですが、成長期に起こりやすい症状であり、治ら […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 アキレス腱炎 一般的に多く見られるスポーツ障害のひとつです。 成長期の子供に多い「シーバー病（踵骨骨端症）」発症の原因にもなります。「成長痛だから仕方ない」と放置されがちですが、適切な処置と予防で改善が可能です。成長期に起こりやすい症 […]
2025年5月11日 / 最終更新日時 : 2025年5月11日 tetsusekkotsuin 【ブログ】 感謝！てつ接骨院10周年！ てつ接骨院は、2025年5月11日をもちまして開院10周年を迎えることができました。 完治を目指す接骨院として、「接骨院本来のあるべき治療」「適正な保険適用」「リハビリの徹底」という方針を貫いてまいりました。 これらの姿 […]
2025年5月8日 / 最終更新日時 : 2025年5月8日 tetsusekkotsuin ストレッチ 股関節の前のストレッチ 腸腰筋のストレッチ 股関節の前には腰から前に向かって斜めに走る「腸腰筋」があり、「小腰筋」「大腰筋」「腸骨筋」のことを言います。 股関節を曲げる・ボールをける・歩く・走る・階段の動作などで働きます。 また、上半身と下半身 […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 tetsusekkotsuin ストレッチ ももの内側のストレッチ 内転筋のストレッチです 内転筋群は、恥骨筋、大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、縫工筋などから構成され、主に脚を内側へ引き寄せる動作に関与しています。 スポーツや立ち仕事をされている方はもちろん、座りっぱなしの方にも意識 […]
2025年4月10日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 グローインペイン症候群 治療編 股関節の付け根、前面は良く走るスポーツや、立ち仕事・歩き仕事をしている人に多く見られます。 スポーツによる痛みは「グローインペイン症候群」一般的な痛みは「股関節の前(鼡径部)の痛み」をご覧ください。 炎症が強い場合RIC […]
2025年4月10日 / 最終更新日時 : 2025年4月17日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 グローインペイン症候群 股関節の前の痛みは、サッカーでよくみられる他、様々な人に起こります。 股関節は骨盤と大腿骨が連結しているため関節周りに多くの筋肉がついており、体重を支えるという重要な機能があります。そのため負荷がかかりやす痛みが出やすく […]
2025年4月8日 / 最終更新日時 : 2025年4月10日 tetsusekkotsuin その他・慢性症状 股関節の前（鼡径部）の痛み 股関節は骨盤と大腿骨が連結している関節で、体重を支えるという重要な機能があります。関節の周りに多くの筋肉がついており、日常生活レベルでも負荷がかかりやすい関節です。そのため痛みが出やすく、一度症状が出ると治療に時間がかか […]
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 tetsusekkotsuin ストレッチ 前腕の手の甲側のストレッチ 前腕伸筋群のストレッチです。 前腕とは肘から手首までの部分のことで、手の甲側の筋肉を前腕伸筋群といいます。指を伸ばす、手首を上げる働きがあり、手を使う仕事やスポーツで負担が大きくかかります。硬くなると、押さえた時や物をも […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月18日 tetsusekkotsuin 一般外傷 手首の捻挫 治療編 湿布や痛み止めでは気休めにしかならず、軽度のものでも固定が必要なものもあり、正しい処置が必要です。RICE処置はもちろん行いますが、医療機関ではそれ以上に、早期治癒に向けた専門的な治療があります。骨折の疑いのあるものは整 […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月18日 tetsusekkotsuin 一般外傷 手首の捻挫 手首の捻挫は手首を走る筋肉の多さから、筋損傷を起こしやすく、また小指側の捻挫は治りにくいことで有名です。 同時に骨折を起こすものもあるので、きちんとした診断が必要です。骨折の疑いがある場合は整形外科へ紹介状をお出しします […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 tetsusekkotsuin 基礎 リハビリは自分でもやれる。 正しくは、自分でもやらないと意味がない リハビリは他力本願では意味がありません。本人が継続して行うことができないと効果が出ません。 何日かに一回、接骨院に来た時だけ、リハビリに時間をかけても次に来た時には元に戻ってしまい […]
2025年3月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 tetsusekkotsuin ストレッチ ももの後ろのストレッチ ハムストリングスは膝を曲げるときに働き、 ジャンプ、ダッシュをする際に活躍します。また腰やお尻の筋肉と協力して腰の動作に働きます。 ハムストリングスのストレッチ ハムストリングは、内側の「半腱様筋」「半膜様筋」と、外側の […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 tetsusekkotsuin 一般外傷 肘内障 幼児に多く起こる「肘が抜ける」と言われる症状です。幼いころは関節、靭帯がゆるく起きやすい症例で、成長とともに見られなくなります。 症状 急に痛みが出て泣く子もいますが、何も言わずに隠している子も多いです。自分に起きている […]
2025年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年2月19日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 ココが変だよてつ接骨院「”加齢のせい”は使いません」 年齢とともに体の不調を訴える人は増え、整形外科や接骨院に何年と通っている人の話をよく聞きます。ほとんどの場合、「歳だからしょうがないね」「死ぬまで面倒見てあげるよ」「手術しないと治りません」と言われていると思います。 て […]
2025年2月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月8日 tetsusekkotsuin 【てつ接骨院の方針】 ココが変だよてつ接骨院シリーズ「整体しない」 更新履歴：22.12.20/24.7.1 接骨院のくせに整体しないの？！と驚きの方もいると思いますが、本来、接骨院は整体のプロではありません。 おそらく、皆さんが思っている接骨院と、本来の接骨院の内容は全く違う印象だと思 […]
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 tetsusekkotsuin ストレッチ 首のストレッチ② 更新履歴：19.2.22/22.6.1 斜角筋のストレッチ 斜角筋は首の横側に付いている筋肉で頭を横に倒す動作や、呼吸の際に働く筋肉です。 特に楽器演奏では、打楽器をはじめほぼすべての楽器で腕を持ち上げたまま長時間演奏す […]
