2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 ランナーズニー（腸脛靭帯炎）治療編 ランナーズニーは、膝の外側に繰り返しかかるストレスによって炎症が起こる症状です。 改善のためには、 この3つが重要になります。 まずは症状解説ページ「ランナーズニー（腸脛靭帯炎）」をご覧ください。 安静 炎症を抑える、損 […]
2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年4月2日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 ランナーズニー（腸脛靭帯炎） 名前の通り「走る動作」を繰り返すスポーツで多くみられる膝の外側の痛みです。お尻の外側にある殿筋群や大腿筋膜張筋の緊張により、そこからつながるももの外側の「腸脛靭帯」に強い摩擦ストレスがかかり、炎症が起こります。走る時の足 […]
2026年3月24日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 競技休止！その時に必要な事 競技継続？休止？ 競技を続けるか休止するかの判断は非常に難しいです。考慮すべきポイントは次の通りです。 これらを踏まえて、優先順位を客観的に判断する必要があります。 大切なのは優先順位 ケガをしている状態で競技を続けるか […]
2026年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月25日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 スポーツ障害になる前に大切なこと スポーツ障害は、スポーツをする上で避けては通れない問題です。一度発症すると回復までに時間を要し、競技継続やパフォーマンスに大きな影響を及ぼします。特に学生の場合、競技に打ち込める期間が限られているため、ケガをした際の判断 […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月23日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 肘の内側の痛み(ゴルフ肘) 治療編 肘の内側の痛み（ゴルフ肘）は、前腕の筋肉が繰り返し使われることで、肘の内側に負担がかかり発生するスポーツ障害です。症状が出ている状態で無理に運動を続けると、筋肉や腱への負担が蓄積し、痛みが長引く場合があります。 そのため […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月13日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 肘の内側の痛み(ゴルフ肘) 肘の内側に痛みが出る症状に 「内側上顆炎（ゴルフ肘）」 があります。 物を握る動作や手首を曲げる動作で痛みが出やすく、症状を放置するとスポーツや仕事の継続が難しくなる場合があります。 ここでは主にスポーツ障害としての内側 […]
2025年12月9日 / 最終更新日時 : 2026年3月23日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 野球肘 治療編 野球肘は、投球動作によって肘の内側・外側・後方のいずれかに過度なストレスが繰り返し加わることで発生する痛み・炎症・組織損傷です。主な対象は、小中学生〜高校生の投手や、送球機会の多いポジション選手に多くみられます。 投球フ […]
2025年12月9日 / 最終更新日時 : 2025年12月17日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 野球肘 野球の投球動作では肘に多くの負荷がかかり痛みが出ることは広く知られています。しかし一括りに野球肘といっても場所によって特徴があります。 またどれも無理をすれば競技休止、手術が必要となります。無理をせず、チームにも、自分の […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年11月13日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 ジャンパー膝 ジャンパー膝とは読んで字のごとくジャンプを多くすることで起きるスポーツ障害です。バレーボール・バスケットボール・ハードル走など、ジャンプ動作や着地を繰り返す競技で特に多く発症します。 ジャンプは「地面を蹴る瞬間」だけでな […]
2025年10月16日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 シンディング・ラーセン・ヨハンソン病 成長期のスポーツ選手に多くみられる膝の障害で、膝のお皿（膝蓋骨）の下端に炎症や痛みが出る疾患です。特にジャンプやダッシュを繰り返すバスケットボール・バレーボール選手に多く、放置すると骨の変形や剥離に進行する危険もあります […]
2025年10月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 膝の前のスポーツ障害 治療編 膝の前に痛みが出るスポーツ障害は、成長期の子どもや激しい運動を続ける競技者によく見られます。いずれも膝に繰り返し負担がかかることで起こり、炎症や痛みにより練習や日常動作に支障をきたすことがあります。 このページでは、その […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 シンスプリント 治療編 スネの骨に沿って痛みを出し、走ることが多い人が発症します。発症すると治るまでに時間がかかり、早めに治療を開始しないと間違いなく運動休止を余儀なくされます。 まずは症状解説ページをお読みください。「シンスプリント」 ここで […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 シンスプリント シンスプリントは、すねの骨の内側に沿った痛みが特徴で、ランニングやジャンプを多く行うスポーツ選手や成長期の子どもに多く発生します。発症すると治るまでに時間がかかり、放置すると運動休止や長期離脱につながることがあるため、早 […]
2025年7月17日 / 最終更新日時 : 2025年7月17日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 今の子供と、大人との違い かつて自分たちが当たり前にできていた動作や遊び──それは、いまの子どもたちには必ずしも当てはまりません。 今の子どもたちと、昭和・平成期に育った大人たちの間には、「身体の使い方」や「運動経験」において、想像以上の隔たりが […]
2025年7月12日 / 最終更新日時 : 2025年12月16日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 今の子たちの問題点 てつ接骨院に来られる子たちの多くは、クラブチームなどに所属し、ほぼ毎日練習、週末は毎回試合というような生活をしています。 野球・サッカー・バスケ・陸上・ピアノ・ケガ治療・メンテナンス希望などなど、競技も来院理由も様々です […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2026年3月17日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 子供たちの練習のしすぎに注意 子供たち全員に言えること 近年、基礎的な身体の土台が十分に育っていない子どもが本当に増えています。体幹の弱さはもちろん、バランス能力や柔軟性の不足により、姿勢は崩れ、身体は硬く、栄養も十分とはいえません。 この問題につい […]
2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 オスグッド・シュラッター病 サッカー・バスケットボール・陸上競技などでジャンプやダッシュを繰り返す成長期の子どもに多く発症する代表的なスポーツ障害です。昔は成長痛だといわれ無理をしてスポーツを続けて悪化することが多くありましたが、最近ではスポーツ障 […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 有痛性外脛骨 治療編 外脛骨症候群は足部内側にある外脛骨部の炎症、痛みが起こります。特に成長期の学生アスリートや、長時間の立位・歩行を行う方に多く、足部の機能回復と痛みの軽減を目的とした治療が必要です。 まずは症状解説ページ「有痛性外脛骨」を […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月24日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 有痛性外脛骨 外脛骨とは、足の舟状骨（しゅうじょうこつ）の内側に存在する、先天的な過剰骨（余分な骨）です。おおよそ10～15％の人にみられるとされ、多くは痛みもなく無症状です。スポーツや長時間の立ち仕事、成長期の急激な体の変化により、 […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月23日 tetsusekkotsuin スポーツ障害 アキレス腱炎 治療編 一般の方でも比較的多いスポーツ障害です。成長期の子供たちではかかとへのストレスによるシーバー病の発症の原因となります。よく成長痛だからしょうがないと言われ、放置している子が多いですが、成長期に起こりやすい症状であり、治ら […]
