2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 tetsusekkotsuin スポーツ障害

足の甲の痛み　治療編

更新履歴：21.11.24

足は繰り返し地面を踏みしめることで、常に地面にたたきつけられることになります。
その衝撃に耐える為のアーチが崩れてしまっていたり、耐えられないほどの負荷を受け続けると衝撃が分散されず足の甲にストレスがかかります。
またそれらがさらに膝や腰に波及し痛みの原因となります。

まずは症状解説ページ「足の甲の痛み」をお読みください。

湿布や痛み止めは気休めにしかならず、軽度のものでも固定が必要なものもあり、正しい処置が必要です。
医療機関ではそれ以上に、早期治癒に向けた専門的な治療があります。
また骨折の疑いのあるものは整形外科にて対診を行う必要があるため紹介状をお出しします。
まずはレントゲン検査の必要の有無を含め、ご相談ください。

安静

炎症を抑える、損傷部分を修復させるために、スポーツ障害の基本です。
完全休止が必要な場合もありますが、練習メニューを調節して運動量を減らすことが大切です。
骨折の疑いがある場合はもちろん完全休止ですが、それが最も早く治ります。
詳しくは次項「自己ケア」をご覧ください。

微弱電流療法

微弱電流を使い、患部の炎症を抑え機能を高めるための通電を行います。
また自己治癒力を高める効果もあり早期治癒を目指します。
骨に傷がついている場合、骨癒合の促進を図ります。

こちらもご覧ください。「微弱電流療法」

固定

中度以上のものはしっかりと固定することが大切です。
中度のものでは包帯固定を行い、ひどいものはそれ以上にしっかりとした固定を行います。

固定については「テーピング・包帯法」をご覧ください。

テーピング

てつ接骨院では固定して、無理やり競技を行うことはお勧めしません。
しかし軽度の場合は筋肉の動きのサポートや、患部へのストレスの軽減を図り、競技を調整しながら行うこともあります。
競技継続が難しい場合は、早期回復の効果のあるテーピングや関節固定し患部の安静を行います。
痛みの除去・軽減をし、筋肉の動きをサポートするキネシオテーピング療法を行い、負荷を減らして早期回復を目指します。
またキネシオテーピングには腫れを早期に軽減するのに高い効果があります。

テーピングについては「テーピング・包帯法」をご覧ください。